Comer sano está de moda. Y, tranquila, no eres la única que se está interesando por una alimentación más sana y que no puede dejar de pensar en la necesidad de depurar su organismo. Y es que, tras una Navidad de la que quizá no hemos sido capaces de bajar los kilos de más y en vistas a una primavera en la que probaremos todos los sabores de helado, el buffet libre de algún que otro restaurante y los desayunos se convertirán más bien en almuerzos… no queda más remedio que ayudar a nuestro cuerpo a cuidarse estos meses de la manera más saludable.
Pero ¿qué son los alimentos detox? Pues son aquellos que ayudan a depurar tu organismo eliminando excesos y toxinas. Para aprovechar al máximo las propiedades de estos alimentos puedes preparar batidos detox con ingredientes frescos como vegetales de hojas verdes ricos en clorofila depurativa que ayuda a desintoxicar órganos como el hígado, páncreas, colon y riñones; además de proteínas, calcio, hierro y ácido fólico que son alcalinizantes, purifican la sangre y ayudan a estimular los enzimas de desintoxicación general. En la dieta detox no pueden faltar además las grasas saludables como ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 para ayudar a eliminar toxinas y absorber las vitaminas solubles en grasa.
Y como desde Dream Alcalá Woman queremos ayudarte a sentirte genial, te contamos los 5 alimentos detox por excelencia que te ayudarán a afrontar la vuelta con tu mejor cara.
5 alimentos detox que te ayudarán a resetear tu cuerpo
Kiwi
Tiene un alto poder antioxidante aportando al cuerpo gran cantidad de vitamina C. Tanto en rodajas con stevia como en ensalada… añade el kiwi a tu dieta y te sentirás divina. ¿Truco? En ayunas es como mejor te sentará.
Té verde
Es la infusión por excelencia. Y es que además de ser antioxidante, es bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura. ¿Necesitas más razones para amarlo?
Nueces
Además de ser muy beneficiosas para prevenir la osteoporosis, las nueces son ricas en antioxidantes y vitaminas que potencian nuestro desarrollo intelectual y nos ayudan a mantenernos alerta. Tanto si las tomas «a puñados» como si las incorporas en ensalada, son un alimento perfecto para tu dieta depurativa.
Manzana
Además de ser un estupendo astringente natural, es también un laxante suave, un diurético y ¡hasta un anticatarral! Por todos estos motivos la manzana no puede faltar en tu dieta depurativa.
Alcachofas
Es un alimento adecuado en dietas de adelgazamiento ya que puede ayudar a perder peso y a bajar esos kilos de más. Además, es un excelente depurativo, ayuda a nuestro organismo a expulsar las diferentes toxinas y sustancias que no necesita. ¿Mi manera favorita de comerlas? Rehogadas con un poco de aceite. ¿Y la tuya?
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