En esta época del año es bastante habitual que te cojas un resfriado y te pases una semana congestionada, estornudando, con irritación de garganta y dolor en todo el cuerpo.
Los síntomas de la gripe no se quedan atrás, y además pueden aparecer de pronto e incluir dolor muscular severo o hinchazón, fatiga extrema, dolor de cabeza fuerte, tos seca, fiebre alta y ojos rojos, doloridos e hinchados.
Un panorama que no deseamos que tengas en casa pero que, si tienes la mala suerte de estar sufriendo, puedes aliviarlo un poco con remedios caseros, de los de toda la vida.
¿Quieres saber cómo combatir estos síntomas? Lo primero que debes conocer es que, para fortalecer tus defensas y mantenerte libre de estas dolencias respiratorias, es importante practicar ejercicio de forma regular durante todo el año, beber abundante agua, evitar los cambios bruscos de temperatura y aumentar la ingesta de vegetales y frutas.
Pero no solo esto. Si aún así te ha tocado la china, te contamos 5 remedios caseros para combatir el resfriado.
Ajo, un antiséptico natural
El ajo es un antibiótico natural que refuerza el sistema inmunológico contra los virus. Podemos preparar una infusión de ajo. Para ello cortamos tres dientes de ajo en pedacitos, los ponemos a hervir 10 minutos con un litro de agua, dejamos reposar, colamos la infusión y nos la tomamos aún caliente. Unas dos tazas de esta infusión te ayudaran a calmar la tos, despejar los bronquios y descongestionar.
Expulsar la mucosidad con jengibre
El jengibre cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas que ayudan a combatir los resfriados, gripes y tos con flemas. Prepara una infusión picando una cucharada de jengibre fresco y agregándolo a una taza de agua hirviendo. Puedes añadir miel y un poco de limón.
Vahos de eucalipto
Abre tus vías respiratorias y alivia la irritación de la garganta con vapor de eucalipto, que tiene propiedades expectorantes. Para ello, introduce en un bol unos 10 gramos de hojas picadas y un litro de agua. Hiérvelo y coloca el recipiente en la habitación cerca de la persona que debe aspirar los vahos dejando que el vapor difunda el ambiente. Otra opción es verter el contenido en un bol e inhalar los vahos directamente, tapándose la cabeza con una toalla para aprovechar mejor las propiedades del eucalipto.
Una sopa caliente para sentirte mejor
Una sopa de pollo te hace sentir mejor porque reduce la congestión y lubrica la garganta, aliviando la irritación. Además, contiene compuestos químicos semejantes a los antigripales, que ayudan a sanar más rápido.
Gárgaras para el dolor de garganta
Si tienes la garganta muy irritada puede ser de gran ayuda hacer unas gárgaras de infusiones de plantas antisépticas. Puedes hacer esta infusión con salvia y tomillo, cuela la mezcla y añádele vinagre de sidra, miel y limón. Haz las gárgaras cuando la mezcla esté templada.
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