Hacer dieta no es plato de buen gusto para ninguna de nosotras. Y más si encima la dieta coincide con el verano.
Por eso, es indispensable que estés totalmente mentalizada y tengas una buena dosis de fuerza de voluntad.
Pero ¿sabías que, de los siete días de la semana, hay uno que no es nada recomendable para comenzar una dieta?
Te contamos todo en el siguiente post. Leelo detenidamente porque, según diversos estudios, el tema del día que se comienza no es baladí.
El día nefasto
Un estudio llevado a cabo por la empresa británica Tesco Diets ha revelado que el peor día para empezar una dieta es el martes. Según Tesco Diets, las personas que empiezan una dieta un martes tienen tendencia a dejarla antes e incluso llegan a coger peso al dejarla, más que cuando se decidieron a comenzar la dieta.
El estudio se realizó a una muestra de 2000 mujeres y las que decidieron empezar la dieta el martes acabaron abandonándola a la semana, o incluso antes.
El día perfecto
Este estudio no solo ha dejado claro qué día debemos evitar comenzar la operación biquini. También concluyó que el mejor día para empezarla es el lunes ya que, analizando los resultados, las personas que decidieron comenzarla un lunes obtuvieron mejores progresos.
De hecho, las participantes en el estudio que eligieron el lunes para ponerse a dieta perdieron una media de 3,5 kilos en tres semanas.
Pero el lunes no es el único día efectivo para empezar la citada dieta: los domingos también son una excelente opción, ya que así ya comenzaríamos la semana con el nuevo hábito y no se nos haría tan cuesta arriba un lunes y encima a plan.
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