Desde hace algún tiempo las aceitunas se han considerado el alimento prohibido en las dietas ya que al ser el alimento del que proviene el aceite de oliva, siempre se ha tenido el concepto de su alto contenido en grasa. ¡Pero nada más lejos de la realidad!
Las aceitunas no solo son un alimento lleno de nutrientes saludables para el organismo, sino que además son una buena medicina natural directamente llegada de la dieta mediterránea a nuestra mesa.
¿Quieres saber cuáles son los beneficios de comer esta perla verde? Te los contamos en el siguiente post. No pierdas detalle.
Reducen el colesterol
Las aceitunas no solo no engordan (son la principal fuente de grasas saludables) sino que también son ideales para reducir los niveles de colesterol alto. Además, contienen ácido oleico, que posee propiedades beneficiosas para proteger el corazón.
Gran fuente de minerales
Son ricas en agua, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, son una de las mejores fuentes de vitamina E que existe, un antioxidante que lucha contra el envejecimiento prematuro y la oxidación del cuerpo.
Quitan el hambre
Es un alimento altamente saciante que contiene menos calorías de lo que nos han hecho pensar. Ingeridas entre horas nos ayudan a controlar el hambre de la manera más sana posible.
Gran aporte de hierro
Son un perfecto aliado para las personas que tienen anemia y necesitan por lo tanto una dosis extra de este mineral para volver a recuperar los niveles de glóbulos rojos en sangre. Hay que tener en cuenta que las aceitunas negras contienen más cantidad de este mineral que las verdes.
Y de la tierra
Las aceitunas españolas tienen gran calidad y son muy apreciadas fuera de nuestras fronteras. Pero es que, además, nosotros las tenemos realmente cerca.
En Campo Real, a menos de 30 minutos de Alcalá, tienen una aceitunas deliciosas que te animamos a probar.
Al final de la calle Vilches podemos encontrar el almacén Hermanos Martínez González, uno de los más famosos del pueblo.
Además, en Campo Real también venden aceitunas de todos los tipos en Bernabé (Camino del Monte,1), El Guinda (C/Estaño, 26) y en la recientemente inaugurada tienda de productos típicos del pueblo en plena Plaza del Ayuntamiento, al lado de la joyería.
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