La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado un aviso especial por riesgo de altas temperaturas para esta semana. Esta situación se da por la presencia de una DANA que se situará al oeste peninsular y que, como señalan, «desplazará una masa de aire muy cálida de origen africano, en todos los niveles, de manera que es probable que a partir del martes 12 se intensifique el ascenso térmico, al menos hasta el jueves día 14».
Según apunta la AEMET, es muy probable que estos 3 días (martes, miércoles y jueves) conformen el periodo álgido de este episodio de ola de calor, aunque afirman que la evolución posterior de este fenómeno «aún es incierta y existe una gran incertidumbre en cuanto a la finalización de este episodio».
«Hay escenarios que prolongan la ola de calor uno o dos días más pero también hay otros que muestran un acercamiento de la DANA a la Península a partir del viernes, lo que provocaría el inicio de un descenso de las temperaturas por el oeste», indican.
De momento, lo que sí tenemos es la previsión de las temperaturas de esta semana. Así, Alcalá de Henares rozará este lunes los 40º y, a partir del martes, irá subiendo progresivamente hasta llegar a los 42ºC que se registrarán el jueves, 14 de julio.
Recomendaciones contra el calor
Sanidad señala la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua, como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed. Se desaconseja realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y se recomienda procurar vestirse con prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, dado que se pueden alcanzar temperaturas extremadamente altas en el interior, y también se incide en que los ciudadanos estén pendientes de familiares y personas vulnerables, mayores y enfermos crónicos, especialmente si viven solas.
Además, recomienda que, en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, se consulte con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el 112.
También se recuerda que en verano es importante usar protector solar y evitar la exposición al sol en general, especialmente en los niños.
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