Volver a la rutina del gimnasio puede retomarse de forma fácil con unas pequeñas ayudas y consejos que evitarán plantearnos excusas y no realizar el entrenamiento programado.
Como sabéis somos seres vivos que nos movemos y como tal estamos diseñados para el movimiento, enseguida nuestro cuerpo nos está pidiendo “hacer algo” y qué mejor que en Altafit.
La directora del centro Altafit de Alcalá de Henares, Laura García, nos deja una pautas para que la vuelta al gimnasio sea menos dura y podamos disfrutar de verdad con el tiempo que nos dedicamos a nosotros mismos en nuestras sesiones de entrenamiento.
Recuerda que todos buscamos siempre la mejor versión de nosotros mismos pero siempre hay que hacer las cosas con una sonrisa. Al final, ir al gimnasio es la forma más saludable de guardar un rato del día solo para ti ¿Te animas a comenzar de la mano del equipo de profesionales de Altafit Alcalá de Henares?
- Procura preparar la mochila de deporte la noche anterior, de tal modo que cuando te despiertes será algo fácil, coger tu bolsa de deporte para meterla en el coche o simplemente dejarla preparada para cuando vuelvas del trabajo. Así evitarás una excusa de “perder tiempo en hacer la mochila”
- Acuérdate de coger todos tus enseres que acompañan tu sesión de entrenamiento: la música, una buena lista de reproducción, unos snacks saludables y energéticos … ¡todo listo para ese ratito tuyo!
- Aunque parezca absurdo utiliza tus redes sociales como motivación al entrenamiento, haz saber que sí que tú también te cuidas y que cada día consigues lo que te propones! Instagram es una gran herramienta para ello.
- Como siempre, ir acompañado te dará un punto de motivación, en la medida de lo posible procura buscarte ese compañero de trabajo para ir al gym, tu pareja, familiares … vecinos o amigos! Seguro que siempre tendrás un aliciente extra y sin duda no serás tú el que diga “hoy no voy”.
- Elige ese momento al día que sea para ti y solo para ti, haya sido un día duro, bien sea a mitad de tu jornada laboral o cuando tú decidas, pero que ese hábito sea algo tan personal que nada ni nadie te lo haga detener.
Conoce Altafit de Alcalá de Henares
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