Este año, la Organización Mundial de la Salud, bajo el lema “Mi salud, mi derecho”, defiende el derecho de todas las personas, estén donde estén, a tener acceso a los servicios de salud, a una vivienda de calidad, a condiciones ambientales decentes y a información y educación de calidad.
Desde Cruz Roja nos sumamos a la campaña con un lema proprio: TU SALUD, NUESTRA PRIORIDAD, para dar visibilidad al trabajo desarrollado por nuestra entidad en el ámbito de la Salud.
Con este fin, en 2023 Cruz Roja ha ofrecido respuestas a 58.740 personas en la Comunidad de Madrid definiendo como líneas prioritarias la salud emocional, la alimentación y la adherencia terapéutica de distintas enfermedades.
Área de Salud Emocional
Cruz Roja continúa su compromiso con la salud mental trabajando en proyectos de sensibilización, atención y prevención. De ellos, cabe señalar la labor realizada en Cruz Roja Te Escucha (CRTE), que nació en el año 2020 fruto de la situación de confinamiento, y se ha consolidado en el tiempo como resultado de la necesidad de apoyo psicosocial en la sociedad actual.
Alimentación
Se ha promovido una alimentación saludable y económica, persiguiendo una intervención más individualizada. Durante 2023 se ha priorizado el trabajo a través de itinerarios de intervención, primando la calidad.
Adherencia terapéutica
A través del proyecto No Me Olvides, se ha atendido a un total de 298 personas, realizando 1.102 actividades para fomentar la autogestión de enfermedades crónicas. Cabe mencionar el impacto de las Unidades Móviles de TDO en el seguimiento y supervisión de la enfermedad tuberculosa y/o VIH. Desde 2002, Cruz Roja cuenta con 6 Unidades Móviles gracias a un convenio con la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid. Dichos equipos prestaron atención de manera individualizada a 286 personas en 2023.
Salud sexual
Se han impartido 60 actividades formativas relacionadas con los hábitos saludables en las relaciones sexuales y prevención de conductas de riesgo frente al VIH y las Infecciones de Transmisión Sexual, llegando a más de 1.000 personas. Además, la Unidad Móvil para la prevención y el diagnóstico precoz del VIH y otras ITS ha atendido a un total de 2.004 personas en el pasado año.
A estas actividades que Cruz Roja realiza en el ámbito de la salud en la Comunidad de Madrid se incorporan las relativas al área de Conductas adictivas, en la que se han realizado más de 54.000 intervenciones este año. Las nuevas adicciones relacionadas con la tecnología marcan los esfuerzos y las líneas de actuación para el 2024.
Además, durante 2023 ha crecido el impacto de las campañas estacionales, especialmente las correspondientes a olas de calor, con casi 20.000 intervenciones con las personas usuarias. Con ello se pretende poner el foco en la población más vulnerable y ampliar la sensibilización para minimizar, en la medida de lo posible, el impacto del calor en la salud.
Todas estas líneas de trabajo que conforman la actividad de Cruz Roja en Salud se mueven en sintonía con la Agenda 2030 y los Objetivos de Desarrollo Sostenible, cuya visión compartida reside en abordar las disparidades para garantizar una atención sanitaria equitativa.
Cruz Roja Corredor del Henares Norte
Acercando las actividades a la población, la Asamblea Comarcal del Corredor del Henares Norte lleva desarrollando acciones del Plan de Salud de Cruz Roja desde el año 2008, y tras mas de 15 años de intervención continua y un equipo de voluntariado consolidado sigue trasladando la importancia de instaurar hábitos saludables a todo tipo de colectivos.
El Programa de Salud desarrolla actividades en centros educativos de toda su zona de influencia, tanto en la etapa de infantil, primaria como secundaria, adaptando los contenidos y la metodología a las edades y necesidades de todo el alumnado, entiendo que es fundamental establecer conductas saludables desde las edades más tempranas.
Así mismo se llevan acabo acciones de educación para la salud para familias y personas mayores; y traslada también dichas actividades a todos aquellos colectivos vulnerables con los que se trabaja desde los proyectos de intervención social de nuestra sede, aportando una atención y apoyo integral a las personas que más lo necesitan.
Cualquier persona que esté interesada en saber más sobre diversos temas de salud, que necesite apoyo para mejorar hábitos en su día a día, o gestionar distintos procesos en situaciones de enfermedad, puede acercarse hasta la sede local y solicitar información al Programa de Salud. Sede de CRUZ ROJA en Alcalá de Henares: C/ Valentín Juara Bellot, 3 (junto al CC Alcalá Magna)
Decálogo del autocuidado
Coincidiendo con la conmemoración del Día Mundial de la Salud, Cruz Roja quiere aprovechar para recordar la importancia del autocuidado, y animar a poner en práctica el siguiente decálogo:
1.- Mantén un estilo de vida activo. El ejercicio desencadena una respuesta química que mejora nuestro estado de ánimo.
2.- Cuida tu alimentación y descanso. Una alimentación sana y equilibrada mejora la salud general y mental. Una mala higiene del sueño produce cansancio y perjudica notablemente la salud emocional.
3.- Reduce el consumo de sustancias. El consumo frecuente de ciertas sustancias puede acarrear problemas de salud y, en muchos casos, provocar trastornos depresivos.
4.- Vigila tu nivel de estrés. Muchas veces, los trastornos depresivos vienen precedidos de un estilo de vida estresante que nos mantiene en un estado alto de ansiedad.
5.- ¡Relaciónate! Vivir encuentros sociales afectuosos, agradables y diversitos mejorarán nuestro estado de ánimo.
6.- ¡Motívate! Los propósitos vitales repercuten muy positivamente en nuestra salud mental. Es importante que los objetivos sean realistas y alcanzables, para evitar frustraciones innecesarias.
7.- Trabaja tu autoestima. Reduce las comparaciones con otras personas. Acepta tus errores y abraza tus logros y virtudes.
8.- Vive el presente. Vivir mentalmente en el pasado o el futuro solo nos crea malestar psicológico. Aléjate de las preocupaciones irracionales y trata de aprender a vivir con la incertidumbre y a desarrollar una actitud positiva frente al cambio.
9.- Desarrolla tu inteligencia emocional. Aprender a identificar qué emociones sentimos, cómo las expresamos y regulamos, es fundamental para prevenir la depresión.
10.- Realiza actividades agradables. Dedicar tiempo al ocio y a nuestras aficiones es imprescindible para cuidar nuestra salud mental.
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