Dentro del programa de actividades de la Asociación Corazones Sanos del Henares dedicadas a fomentar hábitos de vida cardiosaludable, y como continuación con las charlas iniciadas el pasado año sobre ‘El peso de las emociones’, este miércoles 5 de febrero se ha impartido la conferencia ‘Entendiendo el estrés y la ansiedad’ en el salón de actos de la Concejalía de Salud en la calle Santiago n.º 13.
Este evento ha llenado el local con más de 120 de socios de Corazones Sanos y de invitados al acto, contando con la presencia de la corporación municipal con el concejal de Salud, Teófilo Lozano, y la edil socialista, Blanca Ibarra.
El presidente de la asociación Corazones Sanos, Carlos Martiartu, ha agradecido la respuesta masiva al evento y la colaboración prestada por el Ayuntamiento para la celebración del acto.
A continuación, ha presentado a la ponente Inés García Batalloso, quien ha expuesto de forma magistral como afectan nuestras emociones al cuerpo y a la mente, analizando el ciclo de la ansiedad y las formas en las que, sin darnos cuenta, las amplificamos.
Se abordaron diversas estrategias efectivas para manejar la ansiedad y finalmente una reflexión sobre como la ansiedad puede ser una señal de aquello que valoramos y como redirigirla hacia acciones más significativas.
Esta charla magistral dará lugar a una serie de talleres sobre el estrés y la ansiedad que se impartirán en la asociación CSdH en pequeños grupos a lo largo del año para identificar las áreas importantes de nuestra vida.
Inés García Batalloso
Es Psicóloga General Sanitaria y Personal Docente Investigador en Formación en la Universidad Autónoma de Madrid. Actualmente, está realizando su tesis doctoral acerca del estrés en cuidadores familiares de personas con demencia.
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