Dream Alcalá Blog Página 1121

El Abono Joven de la Comunidad de Madrid seguirá costando 20 euros

El Consejo de Administración del Consorcio Regional de Transportes de Madrid (CRTM) ha aprobado el anteproyecto de presupuestos de este organismo para el 2017, que contará con una dotación económica de 2.222 millones de euros, un 2,72% más que este año, de los cuales 1.268,8 serán aportados por las diferentes administraciones. Otros 952 millones procederán de la venta de títulos y 1,2 millones de euros de ingresos propios.

La Comunidad de Madrid aportará 980,1 millones a la financiación del transporte público de la región, el 77,25% de lo que destinan todas las administraciones públicas, incrementando en más de un 31% su aportación desde el año 2015, lo que supone 233 millones más para el transporte público de los madrileños, una apuesta sin precedentes en la historia de la Comunidad de Madrid. El Ayuntamiento de Madrid destinará 149,1 millones, el Gobierno central 126,6 millones, y otras comunidades autónomas y ayuntamientos, 13 millones.

Gracias a esta medida se podrá seguir financiando el nuevo abono joven a 20€ puesto en marcha por el Gobierno regional, del que ya se han beneficiado más de 1.075.000 jóvenes, superando todas las exceptivas iniciales y dando claras muestras de su extraordinaria acogida y permitirá la implantación de la tarjeta anónima para que las familias numerosas y personas con una discapacidad superior al 65% puedan beneficiarse de los descuentos pertinentes en los billetes sencillos y de 10 viajes. Esta medida se hará efectiva a lo largo del presente año.

El PP propone que la pista de atletismo se llame Antonio Fernández Ortiz

El PP ha presentado una moción al Pleno del Ayuntamiento de Alcalá solicitando que las instalaciones de atletismo de la Ciudad Deportiva del Val lleven el nombre de Antonio Fernández Ortiz. “La idea es rendir homenaje a Antonio, fundador del club A.J.Alkalá hace más de 40 años y una figura fundamental en el desarrollo del deporte alcalaíno”, ha declarado el portavoz del Grupo Popular, Víctor Chacón.

Fernández Ortiz no es alcalaíno de nacimiento, “pero lo consideramos como el ‘primer olímpico’ (Munich 72) de nuestra ciudad”, ha explicado Chacón.

En Alcalá ha desarrollado una larga trayectoria como deportista, docente, entrenador y alma del A.J.Alkalá, club fundado en 1976 que coordina en la actualidad la Escuela Municipal de Atletismo y la organización de los distintos crosses escolares que reúnen a miles de niños y niñas cada temporada, así como el Día del Atletismo Popular, con la Legua Cervantina y la Media Maratón Cervantina, prueba que crearon en colaboración con el Ayuntamiento en 2011.

Coincidiendo con el 30º aniversario del club, en 2006 el A.J.Alkalá recibió el Premio Cervantes al Deporte en la categoría de “Mejor Club de Alcalá” y Antonio Fernández Ortiz fue galardonado con la “Mención Especial al Mérito Deportivo”.

Según Chacón, el PP ha tomado la iniciativa porque “creemos que es el momento de poner en valor la dedicación de Antonio Fernández Ortiz, junto con su familia y todo el Club de Atletismo A.J.Alkalá, a la formación deportiva y en valores, tanto en las pistas de la Ciudad Deportiva de El Val como en el colegio Escuelas Pías-Escolapios”.

Juegos tradicionales para el Día del Padre en el Centro Comercial La Dehesa

El Centro Comercial La Dehesa de Alcalá de Henares quiere celebrar el Día del Padre con todos sus clientes. Por eso, durante el fin de semana del 18-19 de marzo organizan juegos tradicionales en tamaño gigante  gratuitos para todos los niños y padres que quieran acercarse hasta sus instalaciones.

El sábado 18 y domingo 19 de marzo acércate a al Centro Comercial La Dehesa y diviértete con sus juegos gratuitos, de 12:00 a 14:00 y de 17:00 horas a 20:00 horas.

Juegos tradicionales en tamaño gigante

¡Para retar a papá y a quien quieras!

Memory world game, dominó gigante, high tower, torre de piezas de madera, escaleras y serpientes, 3 en raya, damas, tejos, puzzle, 4 en línea…

Además, podrás ganar un día para toda la familia viviendo aventuras deportivas en Forestal Park Guadarrama (tirolinas y otras actividades al aire libre). Los ganadores serán 3 familias de 2 adultos y 2 niños.

Más información

Centro Comercial La Dehesa

Dónde está

Summer Rain: el disco de ‘Ele’, en el Teatro Salón Cervantes

La compositora y cantante Elena Iturrieta, conocida artísticamente como Ele, ofrecerá este viernes a las 20:00 horas en el Teatro Salón Cervantes de Alcalá, un concierto que aúna el folk, el soul y el Rhythm & Blues.

Acompañada a la guitarra por Pablo Cebrián y por un Coro góspel, Ele presentará su último disco en la ciudad complutense.

En Octubre de 2014 tenía lugar en España uno de los lanzamientos musicales más esperados de los últimos años. “Summer Rain”, el primer disco de la cantante y compositora Elena Iturrieta –ELE- llegaba dispuesto a tambalear los órdenes establecidos de la música contemporánea.

Todo un tratado de folk con alma que rescata géneros imperecederos como el Soul y el Rhythm & Blues. Que los reviste de actualidad, los dota de vanguardismo y los impulsa a un lavado de cara alternativo, urbano, elegante y empático con todos los públicos. Con influencia de los grandes referentes americanos y siempre acompañado de su coro de gospel, ELE ha conquistado desde el primer instante, y la primera nota, al público y a la crítica especializada.

Las entradas están a la venta a través de ticketea o en las taquillas del Teatro Salón Cervantes (Calle Cervantes) de lunes a sábado de 11:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00 horas. El precio de las localidades será de 12 euros (butaca de patio), 10 euros (butaca de anfiteatro), 8 euros (silla de palco delantera) y 6 euros (Silla de palco trasera, visión reducida).

Ficha técnico/artística

Voz, piano, composición y arreglos: Elena Iturrieta
Guitarra: Pablo Cebrián
Bajo y contrabajo: Manuel Castro
Batería: Cristián Chiloé
Hammond y teclados: Raúl Osuna
Coro gospel: Nacho Lezcano, Laura Bartolomé, Mónica Benito y Sara Berruezo

Más Información:

Teatro Salón Cervantes

Compra tus entradas en el teatro o en ticketea

Calle Cervantes, 7
28801 Alcalá de Henares, Madrid
918 82 24 97
tsc@ayto-alcaladehenares.es

Cuida tu piel en invierno con este plan Detox

Cuidar la piel en invierno es fundamental para mantenerla sana y prepararla para las agresiones del verano. Sigue estos consejos y cuídate este invierno con este plan Detox:

  1. Primero debes procurar llevar a cabo una higiene minuciosa, cada día por la mañana y por la noche debes limpiar en profundidad tu rostro. Este paso es esencial aunque no te maquilles, ya que la piel acumula toxinas durante todo la jornada, el día a día está lleno de impurezas.
  2. No uses aguas micelares porque no limpian en profundidad, usa leches o soluciones no jabonosas y dedícale tiempo, usa las manos y masajea con cuidado unos minutos.
  3. Tonifícate el rostro con palmaditas, olvidándote de los discos o algodones desmaquillantes que lo único que harán sera gastar producto.
  4. Deberías cambiar tu crema habitual por un tratamiento de choque a base de vitaminas y minerales que revitalizarán la epidermis dejándola mucho más luminosa.
  5. Y si eres de las que buscan más luminosidad, más hidratación, más firmeza y menos manchas, puedes usar solo durante el invierno y por la noche retinol. Los hay de diferentes concentraciones desde 0,1 al 1 % dependiendo de la sensibilidad de la piel.
  6. Los resultados son increíbles, es lo mejor que tiene el invierno y es que se puede usar este activo que en verano está prohibido porque es fotosensible.
  7. Por la mañana puedes usar un acelerador o Booster o elixires, que es un serum de alta concentración que va a darle a la piel este extra de activos tan necesarios para tenerla bonita.
  8. Durante un mes busca complementos alimenticios a base de alcachofa, diente de león o té verde para que tu organismo pueda depurar las toxinas y lo ideal es que empieces la mañana con un refrescante zumo de limón en ayunas.
Nuestra experta:

Cuca Miquel
Coach de Belleza y directora de Todo en belleza con Dra. Silvestre.
Encuentra más textos suyos en su sección Cuca Miquel o en www.todoenbelleza.es

Óscar Masats & Alcalá, 1997-2011

La sala José Hernández del Antiguo Hospital de Santa María la Rica acoge del 24 de febrero al 26 de marzo la exposición fotográfica Óscar Masats & Alcalá, 1997-2011.

La exposición recoge una pequeña muestra de los trabajos de Óscar Masats durante los quince años de relación con Alcalá.

Una exposición para ser degustada con calma, para empaparse de la obra de uno de los mejores fotógrafos que en el último cuarto de siglo se han encontrado con Alcalá y que nos ha regalado su personalísima visión de una ciudad que, con sus luces y sus sombras, merece que le dediquemos algo de nuestra atención.

Más de 1.500 dispositivas y 800 fotografías digitales que la familia cedió generosamente en julio de 2015 al Ayuntamiento de Alcalá de Henares y que hoy se custodian en la Fototeca del Servicio de Bibliotecas.

La muestra permanecerá abierta hasta el 26 de marzo en horario de martes a sábado de 11:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00 horas. Domingo de 11:00 a 14:00 horas (lunes cerrado). Entrada gratuita.

Legado fotográfico

Fallecido en abril de 2015, Óscar Masats realizó las fotografías de dos excelentes libros con textos del desaparecido cronista Francisco Javier García Gutiérrez, “Alcalá de Henares” y “Alcalá de Henares, ciudad de las artes y las letras”, publicados en 1997 y 2010. Así mismo de los cinco cuadernos monográficos editados por Turismo, entre 1999 y 2003: “Alcalá de Henares”, “Guía del patrimonio religioso de Alcalá de Henares”, “Alcalá de Cisneros”, “Alcalá de Henares, la ciudad literaria” y “Alcalá de las tres culturas”.

El pasado mes de julio, Ramón y Sonia Masats Santamaría hicieron entrega del legado gráfico de su hermano Óscar Masats, y que supo retratar como pocos el patrimonio histórico de Alcalá de Henares.

La concejal de Cultura, María Aranguren y el Cronista Oficial de la Ciudad, Vicente Sánchez Moltó se hicieron cargo del material donado por la familia Masats.

Óscar Masats publicó en 2010 junto con Francisco Javier García Gutiérrez el libro Alcalá de Henares: Ciudad de las artes y las letras editado con la colaboración del Ayuntamiento de Alcalá.

Conoce el Antiguo Hospital de Santa María la Rica

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Estos alimentos sanos tienen más calorías de las que pensabas

En el intento de formar hábitos alimentarios saludables, muchas de nosotras cometemos el error de ingerir en nuestro menú diario, alimentos que creemos saludables (y lo son) pero que contienen una gran cantidad de calorías.

Sin embargo, no vamos a decirte que no los comas. Debes prestarle atención a sus calorías, pero también a la calidad de la dieta y los nutrientes que componen cada alimento. Lo que queremos con este post es que conozcas su información nutricional para que los tomes con moderación.

Por eso, te mostramos 5 ejemplos de alimentos altos en calorías que resultan muy beneficiosos para la salud y que, con sólo moderar su ingesta y consumirlos en porciones reducidas, podemos mejorarla.

Aguacate

Aporta alrededor de 230 calorías por cada 100 gramos, lo cual resulta excesivo. Sin embargo, tomándolo en proporciones adecuadas, podemos disfrutar de sus bondades. Y es que el aguacate es rico en ácidos grasos saludables, por lo que contribuye a la salud cardiovascular. Asimismo, destaca su aporte de ácido fólico, ideal para mantener la mente en forma y reducir el riesgo de anemia. Por otro lado posee un alto contenido en potasio, mineral esencial en cualquier deportista.

Los frutos secos

Contienen aproximadamente 600 calorías por cada 100 gramos, pero sus nutrientes saludables son muchos y con sólo ingerir un puñadito de éstas a diario, nos apropiamos de su Omega 3, su fibra, sus proteínas de origen vegetal, su vitamina E y selenio, potentes antioxidantes que protegen al organismo.

El chocolate negro

Es el alimento más controvertido por su alto valor calórico (500 Kcal/100gramos), pero nos brinda grandes beneficios si lo consumimos con moderación y en su variedad más pura, ya que aporta potasio, fósforo y magnesio, algo más que importante para el correcto funcionamiento de los músculos del cuerpo.

Las semillas

Las semillas de lino, de sésamo, de calabaza o de amapola, tan de moda últimamente, deben consumirse con moderación debido a que aportan muchas bondades en poca cantidad y su aporte calórico es de aproximadamente 550 calorías por cada 100 gramos. No obstante, cambiar un pan blanco por uno con semillas, puede ser una gran alternativa para llenarnos de grasas saludables, vitaminas y minerales que contribuyen con la salud.

El salmón

Es uno de los pescados con más calorías (200 por cada 100 gramos), sin embargo es muy saludable ya que los beneficios que aporta a nuestra salud van desde el fortalecimiento de los músculos y del corazón a la reducción de las probabilidades en el desarrollo de algunas enfermedades. Los estudios han demostrado que el consumo del salmón rico en ácidos grasos puede ayudarnos a vivir más tiempo y estar más sanos.

5 trucos para limpiar la vitrocerámica

La llegada de la vitrocerámica fue toda una revolución. Sus ventajas han conquistado a la mayoría, entre otras cosas, por la comodidad para limpiarla.

Y sí. Quizá hayas escuchado a la generación de tu madre decir aquello de “No cocina igual, al fuego sale mejor la comida” al comparar la cocina de gas con la vitro. No es que no sea cierto. Pero lo que es indudable es que la vitrocerámica es más cómoda, más segura, gasta menos energía y la comida sale muy buena, dependiendo de la maña del cocinero, 😉

Pero, aunque limpiar la vitro sea menos engorroso que la cocina de gas, quizá no conozcas estos trucos que te facilitarán la vida en las distintas situaciones que se presentan día a día.

No sin mi rasqueta

Si dispones de una vitro, necesitas una rasqueta. Sí o sí. Y es que gracias a su diseño, con mango y cuchilla, podrás eliminar las manchas y residuos casi sin esfuerzo.

La esponja suave, tu mejor aliada

No es buena idea utilizar el estropajo para limpiar la vitro, ya que podemos arañarla. El papel de cocina, los paños y las bayetas ecológicas son las mejores opciones. La esponja suave será nuestra aliada para limpiar la superficie una vez que ésta esté limpia de residuos, sin miedo a que se raye o dañe.

Para la comida pegada, el hielo

Este momento tan desagradable en el que estás cociendo leche y se derrama… Lo mejor es pasar un hielo por la vitro, utilizar la rasqueta y después aclarar con una bayeta.

El superpoder del limón

Otro truco para eliminar manchas de la vitro es echar unas gotas de limón encima, dejar unos segundos y después pasar una bayeta limpia por encima. ¡Se irán con facilidad!

¿Vinagre? Sííí

Otro método eficaz para limpiar la vitrocerámica es echar un poco de vinagre disuelto en agua sobre las manchas y esperar unos segundos. Después, frotamos bien toda la superficie con un paño limpio… ¡quedará reluciente!

El Río Henares tiene 100 plantas más a su paso por Alcalá

Durante la mañana del domingo 19 de febrero, unas setenta personas acudieron a una plantación de árboles y arbustos, con especies autóctonas, organizada desde Ecologistas en Acción de Alcalá de Henares.

La zona elegida fue el tramo colindante del Henares con el camino de Afligidos, junto al puente de La Oruga.

En total, han sido plantados cien ejemplares de especies características del bosque de ribera, fundamentalmente fresnos (Fraxinus angustifolia) y majuelos (Crataegus monogyna), además de olmos (Ulmus minor), que vienen a sumarse a los más de 300 ejemplares ya arraigados de plantaciones anteriores.

Entre estos podemos encontrar tarayes (Tamarix canariensis) y rosales silvestres (Rosa canina). El porcentaje de pérdidas potenciales se reduce gracias a los riegos que, personas de la asociación y otros ciudadanos, realizamos periódicamente en los meses de más calor.

Ecologistas en Acción-Alcalá de Henares

Desde hace más de 30 años, Ecologistas en Acción-Alcalá de Henares viene realizando plantaciones, de carácter simbólico, con especies autóctonas, en diferentes lugares del término municipal.

Con acciones como esta se busca llamar la atención sobre el deterioro que sufren nuestros bosques, su importancia y la necesidad imperiosa de apostar por su recuperación. Ecologistas en Acción reclama a las administraciones implicadas que tomen las riendas, para que esta recuperación sea posible.

En espera de que las diferentes administraciones se impliquen en la mejora de este valioso espacio natural, son los ciudadanos quienes tomamos la iniciativa para realizar mejoras puntuales, en lugares tan necesitados como este tramo.

Por último, queremos animar a la ciudadanía de Alcalá para que, de forma individual o a través de otras iniciativas, se impliquen en la defensa, recuperación y mejora de la naturalidad de nuestros ecosistemas. También, de todo aquello que nos ofrece la Naturaleza de manera gratuita e imprescindible, de la cual seguimos dependiendo, como el resto de los seres vivos con los que compartimos este planeta.

¿Perder peso sin renunciar a caprichos? Sí, es posible con la regla 80/20

Para bajar de peso la fórmula es sencilla: comer menos calorías de las que quemamos. Sin embargo, recortar las calorías a veces se convierte en todo un reto. Lo ideal es cambiar de hábitos por otros más saludables y, poco a poco, ir recortando las calorías y sustituyendo unos alimentos por otros.

Pero, mientras conseguimos ese reto, hoy queremos presentarte un nuevo método para medir las calorías que recortas y ayudarte a organizarte mejor en tu pérdida de peso. Se llama la regla del 80/20 y plantea que 80% del tiempo cuides lo que comas al máximo: menos carbohidratos; cero grasas; proteína, mejor pura; cero azúcar blanca… y el otro 20% te permitas el placer de comer lo que quieras.

Hablando de forma sencilla: si en la semana haces 3 comidas fuertes te da un total de 21 comidas, de estas deberías comer lo más sano posible en 17 de ellas, dejándote 4 comidas fuertes libres a la semana.

regla 80/20 dieta

Esta regla se ha vuelto viral en Hollywood gracias a la entrenadora de Jessica Alba. Ella asegura que no puedes estar 100% a dieta, pero sí puedes estar 80% a dieta y esto sigue representando un porcentaje importante de calorías que cuidas. Miranda Kerr es otro ejemplo del éxito de esta regla: “Gracias a esto la comida es mi amiga y la disciplina es la clave”, ha asegurado la top.

regla 80/20 dieta miranda kerr

¿Y sabes lo mejor de todo? Que, con el paso del tiempo, el organismo se habrá acostumbrado a una dieta mayoritariamente saludable y el porcentaje dedicado a los «antojos» se podrá ir reduciendo, convirtiendo la regla original en una de 85/15 o en una de 90/10.

La clave, como en todo, está en la moderación y el equilibrio, que tu misma puedes ir variando en función de los resultados. ¿Qué? ¿Te apuntas a este nuevo método de adelgazamiento? ¡Suena muy pero que muy bien!

La imagen de Francisco María Tubino y Oliva ya está en el Ayuntamiento de Alcalá

La obra de Ricardo Balaca con la imagen de Francisco María Tubino y Oliva ha sido cedida por descendientes de Martín Pastels y Papell, arquitecto municipal de Alcalá de Henares entre los años 1889 y 1923

El pasado viernes, 17 de febrero, el Alcalde de Alcalá de Henares, Javier Rodríguez Palacios y Francisco Ordeig Aguilar, bisnieto de Martín Pastels, firmaban un convenio mediante el cual éste cede al Ayuntamiento de Alcalá de Henares un lienzo del pintor Ricardo Balaca, datado en torno a 1865, que representa a Francisco María Tubino y Oliva (1833-1888).

Francisco María Tubino y Oliva fue un político e intelectual del siglo XIX, muy ligado al movimiento regionalista andaluz, que destacó por sus estudios de historia, arte, arqueología y arquitectura.

Aparece vinculado con Alcalá por su relación con Manuel Laredo, ya que es el autor de los textos que acompañan las láminas del Palacio Arzobispal en la obra Monumentos Arquitectónicos de España, textos que debió realizar a instancias del mismo Laredo, autor de dos de las láminas. Por otra parte, también adquirieron bastante relevancia en su época sus estudios críticos sobre Cervantes y el Quijote que publicó en Madrid en 1872.

El autor de la obra, Ricardo Balaca y Orejas Canseco (1844-1880), discípulo de Federico Madrazo, fue un pintor a caballo entre el romanticismo y el eclecticismo de la segunda mitad del siglo XIX, siendo muy celebrada en su época su maestría en la composición de escenas bélicas, destacando su obra La batalla de Almansa, que se puede admirar en el Congreso de los Diputados. Del mismo modo Balaca ha pasado a la historia por ser el ilustrador de El Quijote de Montaner y Simón, publicado en Barcelona entre 1880 y 1883.

El cuadro pertenece a la colección familiar de Francisco Ordeig Aguilar. Se da la circunstancia de que Ordeig es bisnieto de Martín Pastels y Papell (1856-1926) que fue arquitecto municipal de Alcalá de Henares entre 1889 y 1923, momento en el que debió tener una gran relación con Manuel Laredo, que en 1890 fue nombrado Concejal de Obras Públicas y que alcanzó en 1891 la alcaldía de Alcalá de Henares, cargo que ocupó hasta 1893.

Los vecinos de la Garena exigen un instituto en su barrio con clases al aire libre

La Asociación de Vecinos de La Garena convocó este domingo una protesta en su barrio para pedir un instituto de enseñanza secundaria donde puedan estudiar sus vecinos más jóvenes.

Como aseguraban en su convocatoria de protesta “generación tras generación jóvenes de la Garena han tenido que irse a otros barrios para continuar con sus estudios. ¡Es hora de decir basta!”

Su reivindicación no se quedó en una simple protesta sino que además, de manera simbólica, organizaron clases de Secundaria en un aula una biblioteca en un virtual IES de La Garena. Las clases fueron impartidas por dos profesoras del Colegio La Garena.

Los vecinos tuvieron el apoyo de parte de las fuerzas políticas de la ciudad con representantes de PSOE, Somos y Ciudadanos, para la reivindicación “del instituto que desde hace años se nos viene prometiendo pero no se cumple con su construcción y su dotación de servicios”.

 

Mazuelas renueva su tienda de la calle Melilla

Mazuelas profesional reinaugura su primera tienda de la calle Melilla de Alcalá de Henares, después de someterla a un profundo trabajo de remodelación.

La nueva Mazuelas Shop cuenta desde ahora con nuevos espacios profesionales. Según nos han contado, la adaptación al cambio y a las necesidades del cliente, siempre han sido sus puntos clave de mejora sobre los que empezaron a remodelar los nuevos espacios de Shop Melilla.

Tras varios estudios y encuestas que realizaron a sus clientes, Mazuelas decidió ofrecer lo que realmente necesitaban, espacios y marcas exclusivas solo para los profesionales del sector de la peluquería y estética.

El espíritu joven y emprendedor de la empresa ha hecho que sea posible realizar estos cambios en menos de una semana. Si eres una fan de Mazuelas, pásate por su nueva tienda de la calle Melilla 10 (polígono de la Esgaravita de Alcalá de Henares) y descubre el cambio por ti misma.

Detalles de la nueva tienda

Espacio Echosline

GHD
Producto profesional
Stage

Dónde está Mazuelas

Clases de robótica bilingüe gratuita para tus hijos en ROBOTechnics

ROBOTechnics es especialista en robótica educativa y programación orientada tanto a niños como a adultos. Además, proporcionan una enseñanza bilingüe (Español / Inglés) para todos sus alumnos.

Ahora ofrecen tres cursos están orientados fundamentalmente al público infantil entre 7 y 18 años y con una metodología basada en Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas (STEM).

Todo ello proporciona un mejor entendimiento de los contenidos curriculares, además de ayudar al niño a pensar con imágenes. Los cursos también están orientados a potencial las

En estas clases buscan desarrollar las habilidades asociadas al trabajo en equipo, el aprendizaje de los errores cometidos y, sobretodo, que los alumnos sean robustos frente a la frustración.

Los jóvenes aprenderán a estructurar un problema, dividirlo en partes más pequeñas y resolver cada uno de estos pasos sin perder el objetivo final del proyecto.

El principal objetivo es que nuestros alumnos sigan luchando por conseguir el objetivo que se han planteado a pesar de los problemas que se puedan encontrar en el camino.

En marzo de 2017 la oferta es de estos tres cursos de robótica educativa:

Iniciación a la Robótica Nivel 1: De 7 a 10 años (Bilingüe)

  • Fecha: Sábado 04/03/2017 a las 10:00.
  • Lugar: Calle Arratia 20, 28802 Alcalá de Henares
  • Actividad: Se realizará una primera aproximación a la programación mediante la herramienta SCRATCH desarrollada por el MIT (Massachusetts Institute of Technology). Los niños podrán así programar sus propias historias interactivas en el ordenador, incluyendo animaciones e incluso videojuegos. Gracias a su entorno visual, la programación se simplifica enormente, permitiendo al profesor concentrarse en las primeras estructuras de programación como son los bucles.
  • Reservas: Reserva aquí tu clase gratis de Robótica Nivel 1

 

Iniciación a la Robótica Nivel 2: De 11 a 14 años (Bilingüe)

  • Fecha: Sábado 04/03/2017 a las 11:30.
  • Lugar: Calle Arratia 20, 28802 Alcalá de Henares
  • Actividad: Realizaremos divertidos proyectos de robótica, cada vez más complejos, basados en la metodología STEM (Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas). Aprenderemos los principios que rigen la electricidad: baterías, LEDs, bombillas, resistencias eléctricas etc, sentando así las bases de la robótica y la ingeniería maker.
  • Reservas: Reserva tu clase gratis de Robótica Nivel 2

 

Iniciación a la Robótica Nivel 3: De 15 a 18 años (Bilingüe)

  • Fecha: Lunes 06/03/2017 a las 17:30.
  • Lugar: Calle Arratia 20, 28802 Alcalá de Henares
  • Actividad: Se realizará una aproximación a la programación en C/C++, ya que es la base de la robótica basada en la placa Arduino. Comenzaremos a realizar los primeros robots, aprendiendo a programarlos y a transferir datos de sensores hasta nuestro ordenador para, posteriormente, analizarlos por medio de alguna hoja de cálculo.
  • Reservas: Reserva tu clase gratis de Robótica Nivel 3

 

Esta es la primera de las clases (gratuita) de cada uno de los cursos de robótica que realizarán entre marzo y junio de 2017. Aprovecha para aprender y, sobretodo, a pasártelo muy bien con la robótica.

Más información

Web: www.robotechnics.es
Email: info@robotechnics.es
Teléfono: 662170590
Dirección física: Calle Arratia 20, 28802 Alcalá de Henares
Facebook: @robotechnicsSpain
Twitter: @ROBOTechnics_e

Escenas y miradas de teatro: la historia del Teatro Salón Cervantes en fotos

Escenas y miradas de teatro es un testimonio de la vida en las tablas dentro de la historia del Teatro Salón Cervantes.

El hall del Teatro Salón Cervantes de Alcalá de Henares acoge hasta el 10 de abril la exposición fotográfica “Escenas y miradas de teatro”, una muestra de más de 20 fotografías realizadas por el periodista Antonio Castro en los últimos cinco años en torno a representaciones teatrales y retratos de algunos populares actores. La exposición, con entrada gratuita, puede visitarse en horario de 18 a 22 horas.

Antonio Castro Jiménez está especializado en el mundo de la escena,  y ha desarrollado toda su labor profesional en torno a la cultura y los espectáculos. En 2007 fue nombrado Cronista Oficial de la Villa de Madrid. Castro es autor también de varios libros dedicados a la historia de algunos teatros.

El autor de la obra fotográfica afirma que le interesa “la fotografía documento, la que recoge un momento y lo deja para la historia. A mí me gusta, sobre todo, el testimonio en imágenes”.

Más Información:

Teatro Salón Cervantes

Calle Cervantes, 7
28801 Alcalá de Henares, Madrid
918 82 24 97
tsc@ayto-alcaladehenares.es

Caperucita camina sola: los problemas de los niños urbanos para ir al cole

La Concejalía de Educación del Ayuntamiento de Alcalá de Henares ha organizado una exhibición, “Caperucita camina sola: la reintroducción de la infancia en la ciudad”, que, producida por el Centro Nacional de Educación Ambiental, reflexiona sobre las dificultades de niños y niñas en su relación con el medio urbano, centrando la atención en los aspectos urbanísticos, de movilidad y educativos en la gran ciudad.

La muestra se ha inaugurado en la Quinta de Cervantes (C/ Navarro y Ledesma, 1 y 3), y permanecerá abierta hasta el 3 de marzo. Las visitas se realizarán de manera auto guiada en horario de 9:00 a 14:00 horas.

Los paneles y videos expuestos revelan la importancia del camino escolar como un espacio de ensayo de la autonomía infantil, y muestran a una Caperucita urbana que debe vencer diversas dificultades para moverse por las calles de su ciudad. Asimismo, se reflejan algunas iniciativas puestas en marcha en diversas ciudades para hacer de las calles un espacio más seguro y amable para la infancia.

Más información

  • Dirección: Calle Navarro y Ledesma, 1-3
  • Horario: De lunes a viernes de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 20:00
  • Precio: Entrada gratuita
  • Teléfono: 918771230

Dónde está

¿Cómo tener un culo perfecto?

Kim Kardashian, Beyoncé y Jennifer Lopez están de enhorabuena. Los culazos están de moda. ¡Incluso ya se habla de que el trasero es el nuevo escote! No sabemos si es para tanto o no. Lo que es cierto es que éste es el momento perfecto para comenzar en serio la operación glúteos si queremos lucir una retaguardia espectacular este verano.

Ahora te preguntarás ¿y qué hago para conseguir un culo firme, terso y sexy? Pues, lo mejor son los ejercicios específicos y son más sencillos de lo que imaginas. Se llaman isométricos y consisten en hacer fuerza en una posición sin movimiento.

Pero claro, ahí no queda todo. Después de los isométricos toca trabajar con pesos muertos e hincharnos a sentadillas.

Sí. Sintiéndolo mucho las temidas sentadillas son el ejercicio más eficaz para trabajar a fondo los glúteos. Pero no vale cualquier sentadilla. Las sentadillas que debes hacer son las profundas, es decir, bajar el trasero tan cerca del suelo como puedas.

¿Cuántas? Tantas como puedas pero teniendo siempre clara una cosa: debido al alto número de fibras que contiene el glúteo, será mejor trabajarlas en un elevado número de repeticiones.

Tampoco hace falta que las realices a diario. Este trabajo de glúteos debe realizarse 2 o 3 veces por semana, y siempre combinándolo con otras partes del cuerpo.

La duración de tus sesiones debe rondar los 30 minutos para no agotar las fibras musculares.

Rutina de glúteos

¿Quieres saber cómo organizar tu rutina de glúteos? En este tutorial de la Youtuber experta en fitness Violeta Costas saldrás de dudas. ¡Toma nota y… a por todas!

¿Estás a la moda? Entonces querrás llevar una bandana blanca anudada

Desde que todas las modelos del desfile PV17 de Tommy Hilfiger aparecieran esta semana en Venice Beach con una bandana blanca anudada a la muñeca, las redes sociales se han saturado de influencers e instagramers repitiendo el mismo gesto con el mismo complemento.

Pero… ¿qué es lo que mueve a todas para compartir el mismo tema? La respuesta está en la política. Y tiene nombre y apellido: Donald Trump. Y es que el mundo de la moda ha sido hasta ahora uno de los más contestatarios con las políticas del nuevo presidente estadounidense, mostrando su rechazo públicamente.

Esta vez ha lanzado un mensaje de solidaridad, unidad e inclusión haciendo que todo el mundo se anudara una bandana blanca y subiera su foto a Instagram con el hashtag #TiedTogether.

A partir de ahí, modelos, estilistas, diseñadores, editoras e influencers han comenzado a llevar la bandana anudada. Y lo harán a lo largo de todo el mes de la moda.

Así que ya sabes. Si tú también estás en contra del nuevo presidente de los Estados Unidos, no hay gesto más cool para mostrar tu reprobación que éste. ¿Te unes a ellos? Ya sabes: #TiedTogether.

Dile adiós al acné con… ¡rodajas de tomate!

El acné es un malestar común sobre todo para los adolescentes, aunque puede presentarse también en adultos de diversas edades.

Existen muchos tratamientos que puedes adquirir en farmacia pero, si o tú o tus hijos ya lo habéis probado todo y no os ha funcionado, aquí te ofrecemos un remedio natural y excelente para su tratamiento: los tomates.

Y es que el tomate es rico en vitaminas A y C y minerales como el hierro, fósforo, calcio, magnesio, zinc, cobre, potasio y sodio. Es decir, posee elementos que se suelen utilizar en la mayoría de los productos de cosmética. Este se suele emplear principalmente para tratar quemaduras, pieles grasas y acné.

¿Quieres saber cómo puedes utilizar este alimento para tener un rostro suave y terso? Solo tienes que cortar el tomate por la mitad y retirar la mayor cantidad posible de pulpa con una cuchara. Después, coloca esta pasta directamente sobre tu rostro. También puedes mezclarla con un poco de miel para mayor hidratación. Déjala sobre tu piel de 5 a 10 minutos y, por último, lávate la cara con agua fría y sécala con un paño limpio.

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Otra opción es cortar un tomate por la mitad y aplicar una de las mitades por todo el rostro mientras realizas un masaje circular para conseguir que se impregne en la piel. Deja actuar 15 minutos, enjuaga y usa crema hidratante.

¿Aún te quedan dudas? En este tutorial de Youtube ofrecido por el canal de fitness Abdomen Six Pack puedes ver paso a paso cómo hacerlo en casa. ¿Preparada? ¡Dale al play!

Concursos de disfraces, pasacalles y un gran baile para el Carnaval de Alcalá

Los concursos de disfraces y comparsas, un gran baile de carnaval, pasacalles y actuaciones se sucederán desde el viernes hasta el domingo, y el, 1 de marzo, miércoles, tendrá lugar el tradicional entierro y posterior quema de la sardina.

Para participar en los concursos, los interesados pueden inscribirse hasta 24 de febrero en la Oficina de Información y Turismo de la Plaza de los Santos Niños.

Viernes 24 de febrero

Las actividades comenzarán el viernes, 24 de febrero, a las 15:30 horas de la mano de la Escuela Municipal Arco Iris con un pasacalles formado por alumnos, profesores y padres que recorrerán el trayecto desde la escuela hasta la Plaza de Cervantes.

A su llegada sobre las 16:15 horas, aproximadamente, los educadores de dicha escuela representarán la obra de teatro titulada ‘de mayor quiero ser feliz’.

Sábado 25 de febrero

El sábado, 25 de febrero, a las 18:00 horas tendrá lugar el Concurso de Comparsas que comenzará con un pasacalles desde la Plaza de los Santos Niños hasta la Plaza de Cervantes (kiosco de la música) por calle Mayor y acompañado por el pasacalles ‘100 años de cine OFM al mejor estilo de las estrellas’, pasacalles homenaje al cine, con personajes míticos, danzas con diferentes ritmos y muchas sorpresas. Este pasacalles está organizado por el programa ‘Redes para el tiempo libre. Otra forma de Moverte‘.

A continuación, a las 19:00 horas La Orquesta Valencia amenizará el Gran Baile de Carnaval en la Plaza de Cervantes. En el descanso del baile, se procederá a la entrega de premios del Concurso de Comparsas, que serán de 1.000, 500 y 300 euros respectivamente, para los tres primero clasificados.

Domingo 26 de febrero

El domingo de 11:00 a 14:00 horas, la Plaza de Cervantes albergará un  gran parque infantil gratuito. A las 11:00 horas dará comienzo el pasacalles del Concurso Infantil de Disfraces, en el que podrán participar niños y niñas hasta 12 años.

Los concursantes desfilarán desde la Plaza de los Santos Niños hasta la Plaza de Cervantes, a través de la Calle Mayor, acompañados de un pasacalles de formado por Gigantes y Cabezudos.

A las 11:30 dará comienzo el concurso y su término se proclamarán los ganadores de los premios que según las bases se establece serán: un primer premio que consistirá en dos vales, unos de 100 euros para libros y otro de 75 euros para material escolar; un segundo premio que será un vale de 100 euros para libros, el tercero será un vale de 75 euros para material escolar, el cuarto un vale de 50 euros para libros y el quinto un vale de 40 euros para material escolar.

Carnaval 2012 - Úrsula Cargill García

Por la tarde, a partir de las 17:30 horas será el turno del Concurso General, que comenzará también con un pasacalles desde la Plaza de los Santos Niños hasta la Plaza de Cervantes, previo a la celebración del Concurso.

Al término del concurso tendrá lugar la actuación del Taller de Danza y de las escuelas invitadas ‘Paso a paso’, ‘La Clave’ y ‘Ovat’. En el descanso se procederá a la entrega de los premios del Concurso de Disfraces, que consistirán en un primer premio de 200 euros, un segundo premio de 150 euros y un tercer premio de 100 euros. Además los tres primeros clasificados recibirán una tarjeta de ‘Amigos del Teatro’.

Entierro de la Sardina

El carnaval finalizará el miércoles, 1 de marzo, con el tradicional Entierro de la Sardina que se celebrará partir de las 7 de la tarde y que partirá desde la Plaza de Cervantes y recorrerá la Calle Mayor, Plaza de los Santos Niños, Calle San Juan, Calle Cardenal Sandoval y Rojas y llegará hasta la Huerta del Palacio Arzobispal, donde se procederá a la quema de la sardina que portarán los miembros de la Peña El Hormigón.

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Programa del Carnaval de Alcalá 2017

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